Ako se pitate „Kako smanjiti stres?“, razmislite o upotrebi CBD-a jer on djeluje na stres i preventivno i terapijski
Pitanjem „Kako smanjiti stres?“ bavi se trenutačno više od 33% svjetske populacije. Prognoze nisu nimalo bajne, jer predviđa se da će se ovaj postotak kroz narednih tridesetak godina udvostručiti.
Kratkoročno stres može biti pozitivan, on je naš iskonski odgovor na opasnost, no kada se aktivira prečesto i predugo, odgovor na stres ne samo da utječe na mozak, već oštećuje organe i stanice u cijelom tijelu. Kronični stres može utjecati na naše zdravlje na mnogo načina, uključujući i akne, gubitak kose, seksualnu disfunkciju, bezvoljnost, probleme s koncentracijom, nervozu, glavobolje, mišićnu napetost, ali i na puno ozbiljnija oboljenja. Srećom, CBD tu djeluje i preventivno i terapijski.
Kako stres djeluje na zdravlje
Stres izaziva neuroendokrino-imuni stresni odgovor. Sustav odgovora na stres kreću se od klasične osi hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda preko (no)adrenergičke i kolinergičke stresne osi do neuropeptida i neurotrofina koji se oslobađaju kao odgovor na stres. Kad se suočimo sa stresnim faktorom iz naše okoline, adrenalna žlijezda luči hormone stresa – kortizol, adrenalin i noradrenalin.
Pod utjecajem adrenalina srce kuca jače, podiže se krvni tlak, vremenom to stvara povišeni krvni tlak. Kortizol s druge strane uzrokuje oštećenje unutarnje ovojnice krvnih žila – endotel, stvarajući tako podlogu za aterosklerozu, odnosno povišen plak u arterijama. Ova dva uvjeta otvaraju vrata srčanom i moždanom infarktu.
Pod utjecajem stresnih faktora aktivira se i autonomni nervni sistem, koji potom aktivira intestinalni nervni sistem, koji uvjetuje rad vašeg želuca i crijeva. Zato pod utjecajem stresa neki ljudi pate od žgaravice, proljeva ili zatvora, ili pak jedu više, traži im se više slatko i sl. No, stres utječe i na bakterije u crijevima, što se potom odražava na probavu, zdravlje crijeva, ali i na cjelokupno zdravlje našeg organizma. Ovi faktori stvaraju podlogu za razvoj kroničnih oboljenja, poput dijabetesa, Chronove bolesti, čira, gastritisa, pa i oboljenja ostalih organa.
Pod stresom pada i prva linija obrane
Kohezija stanica koje tvore sluznicu i epidermu, a uloga im je stvaranje mehaničke i biokemijske barijere koja štiti organizam od ulaska stranih agenasa, također nije otporna na stres. Imunološke stanice koje se nalaze u dermisu, kao što su mastociti, mogu se aktivirati stresom kako bi oslobodili histamin i upalne citokine, koji potom dodatno ugrožavaju funkciju biokemijske barijere.
Zašto je to bitno? Zato što nas naša koža i sluznica štiti od vanjskog utjecaja bakterija, virusa i alergena. Kada ona ne radi ispravno, podložni smo bolestima koje uzrokuju ovi patogeni mikroorganizmi i alergeni, bilo da se radi o vanjskom dijelu kože ili sluznici nosa, usta, dišnog trakta, crijeva. Dugotrajna izloženost stresu negativno utječe na obranu od infekcija dovodeći do toga da se ne možemo obraniti od bolesti ili da se teško oporavljamo od bolesti.
Stres se povezuje i sa skraćivanjem telomere, čija je osnovna funkcija zaštiti DNA molekule od oštećenja i održati njenu stabilnost tijekom procesa staničnih dioba. Kako se one skraćuju, stanice se prestaju dijeliti i dolazi do smrti stanice, odnosno do starenja cijelog organizma, ali i razvoja ostalih bolesti, poput Alzheimera i Parkinsona.
Kako smanjiti stres s CBD-om
CBD na stres djeluje i preventivno i terapijski. U preventivnom smislu on ima niz psiholoških učinaka koji mogu biti od koristi kod sprječavanja stresa. Njegov anksiolitički i antidepresivni učinak, kao i poboljšanje sna dokazani su pri manjim dozama oralne primjene od 20 – 50 mg/dnevno za odrasle. Njegovo smirujuće djelovanje umanjuje subjektivni doživljaj stresa i anksioznosti, što korisnicima omogućava bolje upravljanje stresom, odnosno ovladavanje stresnim situacijama.
Kada se konzumira nakon traumatske situacije, CBD može ometati stjecanje i konsolidaciju sjećanja na događaj, čime se smanjuje rizik od naknadnih simptoma, kao što je slučaj u razvoju PTSP-a. Međutim, neće svi ljudi izloženi traumatičnoj situaciji kasnije manifestirati PTSP. Također, CBD smanjuje traumatsko pamćenje sprječavajući njegovo vraćanje ili ponovno konsolidiranje, odnosno stimulira proces izumiranja averzivnog pamćenja, koje je povezano s neugodnim doživljajem. Ogromni terapijski potencijal CBD-a punog spektra dokazan je ne samo za poremećaje povezane s traumom, već i za druge psihijatrijske i neurološke poremećaje.
U terapijskom smislu CBD posjeduje niz fizioloških i biokemijskih učinaka potrebnih kod liječenja posljedica stresa. Naime, CBD utječe na smanjenje štetnog utjecaja kroničnog stresa, kao što povišen kortizol, hematokrit, glukoza, plazma protein u krvi, sprječavajući time daljnje povrede organizma. Smanjuje kardiovaskularni odgovor na modele stresa, modulira upalne procese, ublažavajući nakupljanje imunoloških stanica, stimulirajući proizvodnju protuupalnih i inhibirajući proizvodnju proupalnih citokina te ima antimikrobno i antivirusno djelovanje.
Temom CBD-a i liječenja stresa bavilo se do sada više od 63.000 znanstvenih istraživanja, naročito u okviru liječenja PTSP-a, epilepsije otporne na liječenje, anksioznosti, poboljšanja sportskih rezultata…
Izjava o odricanju odgovornost: Sve informacije sadržane na ovoj internet stranici namijenjene su isključivo općem znanju i nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet ili liječenje za specifična zdravstvena stanja. Za vaše zdravstveno stanje posavjetujte se s pružateljem zdravstvenih usluga.
Reference:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352289521000047?via%3Dihub
https://repozitorij.pmf.unizg.hr/islandora/object/pmf%3A2161/datastream/PDF/view
https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/acm.2018.0437
https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00251-0
https://www.mdpi.com/1422-0067/22/4/1863/htm
Foto: Unsplash / Radu Florin